تلویزیون کمتر+ورزش بیشتر=رازپیری سالم

یک مطالعه منتشر شده در مجله JAMA Network Open نشان داد که جایگزینی دو ساعت تلویزیون در روز با فعالیت بدنی سبک می تواند شانس پیری سالم را تا 12 درصد افزایش دهد . تجزیه و تحلیل 45000 نفر در طول 20 سال نشان داد که کسانی که زمان بیشتری را جلوی صفحه نمایش می گذرانند بیشتر در معرض مشکلات سلامتی قرار دارند . جایگزینی دو ساعت تماشای تلویزیون با دو ساعت فعالیت بدنی در رو،شانس "پیری سالم" را تا 6 درصد افزایش می دهد . این افزایش برای افرادی که کمتر از 7ساعت می‌خوابیدند،حتی بیشتر بود،در حالی که جایگزینی یک ساعت تماشای تلویزیون با یک ساعت فعالیت،همین تأثیر را داشت . شرکت‌کنندگانی که زمان بیشتری را صرف تماشای تلویزیون می‌کردند،عموماً زندگی ناسالمی داشتند:آنها مسن‌تر بودند با سطح تحصیلات پایین‌تر،سیگار مصرف میکردند،الکل می‌نوشیدند،فشار خون بالا و چاقی و رژیم‌های غذایی متعادل‌تری داشتند مطالعات دیگر نشان می دهد که تنها 10 تا 35 درصد از افراد بالای 69 سال به پیری سالم می رسند . منبع: turkmenportal.com